قنّاص المعرفة



قناص المعرفة
ليس مجرد منتدى

قنّاص المعرفة


 
الرئيسيةبوابة المتميزس .و .جالمجموعاتبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~ منصـ‘‘ـف ~
عضو نجـــــم
عضو نجـــــم
avatar

ذكر

مشآرڪآتے مشآرڪآتے : 1348

العمر : 23


مُساهمةموضوع: النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر    السبت 31 يوليو 2010, 20:41


النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
===============================================

1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .

هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .

وأسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة وبركاته ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
βỉŁέĻ ẌĦųήŧễя
مديـــر المنتديات
مديـــر المنتديات
avatar

ذكر

مشآرڪآتے مشآرڪآتے : 4044

العمر : 23


مُساهمةموضوع: رد: النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر    السبت 31 يوليو 2010, 21:28

بارك الله فيك

الحمد لله انا أفعل هذا لا إراديا

شكرا لك


.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/BilelLawliet
Skandar
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر

مشآرڪآتے مشآرڪآتے : 159

العمر : 29


مُساهمةموضوع: رد: النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر    السبت 31 يوليو 2010, 21:57



بسم ...الله ...
شكرا..لك..اخي الدكتور .منصف..على هذه . النصائح الغالية .. ولكن ماهي... الاضرار المترتبة ...علي ذلك أذا... أستمر الفرد... في التعامل... بطريقة غير. صحيحة ،
مع .....العلم بأن الأغلبية ....لا يقمون بمثل... هذه النصائح ..
وأشكرك.... جدا علي هذه النصائح... الغالية...
في انتضار ...جديدك اخي...تقبل مروري



click to zoom

click to zoom



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
raoufdjamel
عضو جديد
عضو جديد


ذكر

مشآرڪآتے مشآرڪآتے : 1

العمر : 41


مُساهمةموضوع: رد: النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر    الأحد 01 أغسطس 2010, 09:12

merci
bcppppppppppppppppppppp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~ منصـ‘‘ـف ~
عضو نجـــــم
عضو نجـــــم
avatar

ذكر

مشآرڪآتے مشآرڪآتے : 1348

العمر : 23


مُساهمةموضوع: رد: النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر    الأربعاء 04 أغسطس 2010, 00:07

شكرا على المرور
جزاك الله خيرا
اخي ان الجلوس لوقت طويل امام الحاسوب يضربالعين خاصة الحواسيب القديمة
كما ان الجلوس لوقت طويل دون خراك يسبب توقف عضلاتك عن العمل لوقت محدد و قد يسبب التشنج ........
شكرا على الاستفسار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النصائح ال10 لمستخدمي الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قنّاص المعرفة :: (¨`•.¸`•.¸ الكمبيتر و الانترنت ¸.•'¸.•'¨) :: °•( حصآد الأنترنت )•°-
انتقل الى:  



© جميع  الحقوق محفوظة لمنتديات قناص المعرفة ©

βỉŁέĻ ẌĦųήŧễя